چگونگی قرار گرفتن سر نیز کمک دیگری برای راکب می باشد
۱۳۸۸ مهر ۱۳, دوشنبه
کلاه ایمنی
کلاه ایمنی ---دوستان نه تنها کلاه ایمنی شما را در حوادث مراقب اصلی اجزای بدن می باشد بلکه از نظر مقاومت در مقابل جریان هوا هم موجب ایرودینامیک بوده یک دوچرخه سوارمی باشد
![]()
چگونگی قرار گرفتن سر نیز کمک دیگری برای راکب می باشد
![]()
لذا با توجه به تصویر 2 می بایستی سر را طوری قرار داد که موجب کمترین مقاومت در برابر جریان هوا باشد
چگونگی قرار گرفتن سر نیز کمک دیگری برای راکب می باشد
تازه*ترين رده*بندي جهاني ركابزنان كوهستان و پيست
تازه*ترين رده*بندي جهاني ركابزنان كوهستان و پيست
صعود ايـرانـي*هـا در "كراس كانتري"
مهدي سهرابي صدرنشين رشته*ي اسكراچ
جديد*ترين رده*بندي دوچرخه*سواران كوهستان و پيست جهان درماه سپتامبر اعلام شد كه طي آن ركابزن ايران در رشته*ي كراس كانتري رشد داشته*اند.
در جديد*ترين رده*بندي اتحاديه*ي بين*المللي دوچرخه*سواري UCI در بخش كوهستان و در رشته كراس كانتري،* ژولين آبسالن از فرانسه با *٢٢٠٥ امتياز صدرنشين است.
رده* بندی به شرح ذیل است :
![]()
*١٤٩ ـ فراز شكري با *١٦٧ امتياز (او سه پله صعود كرده است)
*١٥١ـ مهدي عباس*زاده با *١٦٥ امتياز (او سه پله صعود كرده است)
*١٨٣ـ پرويز مرداني با *١٣٥ امتياز (مكان اوتغييري نكرده است)
*٤١٦ـ محمدوصال دهقاني با *٦١ امتياز (مكان اوتغييري نكرده است)
*٤٢٣ـ محسن رمضاني با *٦٠ امتياز(او پيش از اين *٤٢١ بود)
*٤٢4ـ احمد بالوس با *٦٠ امتياز (او پيش از اين *٤٢2 بود)
*٤٩٨ـ يوسف سيف*زاده با *٥٠ امتياز
اين ملي*پوشان ايران در جمع *٥٠٠ نفر اول حضور داشتند.
در بخش تيمي اين رشته فرانسه با *٤٤٨٢ امتياز صدرنشين است. ايران با *٤٦٧ امتياز در مكان سي و يكم قرار دارد.
در رشته دانهيل "ساموئل هيل" از استراليا با *١٧٠٣ امتياز صدرنشين است.
*٩٤ـ محمدباقر مرتضوي نژاد با *١٤٤ امتياز
*١٤٣ـ علي*اكبر ميجوجي با *٩٥ امتياز
*١٤٧ـ امين تكندي با *٩٠ امتياز
*١٧٨ـ حسين رفيعي با *٧٥ امتياز
*١٨٣ـ هومن حسيني با *٧٠ امتياز
*٢٠٠ـ يوسف زندمومن با *٦٠ امتياز
در رده*بندي تيم*هاي ملي اين رشته انگليس با *٤٠١٨ امتياز صدرنشين است. ايران با *٣٢٩ امتياز در جاي *٢٢ قرار دارد.
در بخش پيست و در رشته سرعت كوين سريو از فرانسه با *٣١٠ امتياز صدرنشين است.
*١٦ـ حسن علي ورپشتي با *١٠٠ امتياز
*٣٠ـ محمود پراش با *٥٠ امتياز
*٦٣ـ سيد محمود رسولي با *١٨ امتياز
*٧٤ـ احمد اصغرپور با *١٤ امتياز
*١١٨ـ محمد پراش با *٨ امتياز
در رده*بندي تيم*هاي ملي اين رشته آلمان با *٥٨٥ امتياز صدرنشين است. ايران با *١٨٢ امتياز در جاي هفتم قرار دارد.
هم*چنين در رشته يك كيلومتر تايم تريل انفرادي تائو هان از چين با *١٧٠ امتياز صدرنشين است.
*١٢ـ عليرضا احمدي با *١٠٠ امتياز (او يك پله صعود كرده است)
*٤٨ـ محمدجواد حفظي با *٥ / *١٨ امتياز
*٨٠ـ حسن*علي ورپشتي با *٨ امتياز
*٨٧ـ محمد پراش با *٦ امتياز
*٩٦ـ محمد ابوحيدري با *٥ امتياز
*١٠٠ـ آروين معظمي گودرزي با *٥ امتياز
در رده*بندي تيم*هاي ملي اين رشته فرانسه با *٥٤٣ امتياز صدرنشين است. ايران با *٥ / *١٣٢ امتياز در جاي يازدهم قرار دارد.
در رشته اسكراچ مهدي سهرابي از كشورمان با *١٧٠ امتياز صدرنشين است. او در رده*بندي ماه قبل هم صدرنشين بود.
*٣٩ـ عليرضا حقي با *٢٠ امتياز
*٧٢ـ حسن ملكي با *١٠ امتياز
*٧٩ـ محمد رجبلو با *٨ امتياز
در رده*بندي تيم*هاي ملي اين رشته فرانسه با *٣٠٢ امتياز صدرنشين است، ايران با كسب *٢٠٨ امتياز در جاي چهارم قرار دارد.
صعود ايـرانـي*هـا در "كراس كانتري"
مهدي سهرابي صدرنشين رشته*ي اسكراچ
جديد*ترين رده*بندي دوچرخه*سواران كوهستان و پيست جهان درماه سپتامبر اعلام شد كه طي آن ركابزن ايران در رشته*ي كراس كانتري رشد داشته*اند.
در جديد*ترين رده*بندي اتحاديه*ي بين*المللي دوچرخه*سواري UCI در بخش كوهستان و در رشته كراس كانتري،* ژولين آبسالن از فرانسه با *٢٢٠٥ امتياز صدرنشين است.
رده* بندی به شرح ذیل است :
*١٤٩ ـ فراز شكري با *١٦٧ امتياز (او سه پله صعود كرده است)
*١٥١ـ مهدي عباس*زاده با *١٦٥ امتياز (او سه پله صعود كرده است)
*١٨٣ـ پرويز مرداني با *١٣٥ امتياز (مكان اوتغييري نكرده است)
*٤١٦ـ محمدوصال دهقاني با *٦١ امتياز (مكان اوتغييري نكرده است)
*٤٢٣ـ محسن رمضاني با *٦٠ امتياز(او پيش از اين *٤٢١ بود)
*٤٢4ـ احمد بالوس با *٦٠ امتياز (او پيش از اين *٤٢2 بود)
*٤٩٨ـ يوسف سيف*زاده با *٥٠ امتياز
اين ملي*پوشان ايران در جمع *٥٠٠ نفر اول حضور داشتند.
در بخش تيمي اين رشته فرانسه با *٤٤٨٢ امتياز صدرنشين است. ايران با *٤٦٧ امتياز در مكان سي و يكم قرار دارد.
در رشته دانهيل "ساموئل هيل" از استراليا با *١٧٠٣ امتياز صدرنشين است.
*٩٤ـ محمدباقر مرتضوي نژاد با *١٤٤ امتياز
*١٤٣ـ علي*اكبر ميجوجي با *٩٥ امتياز
*١٤٧ـ امين تكندي با *٩٠ امتياز
*١٧٨ـ حسين رفيعي با *٧٥ امتياز
*١٨٣ـ هومن حسيني با *٧٠ امتياز
*٢٠٠ـ يوسف زندمومن با *٦٠ امتياز
در رده*بندي تيم*هاي ملي اين رشته انگليس با *٤٠١٨ امتياز صدرنشين است. ايران با *٣٢٩ امتياز در جاي *٢٢ قرار دارد.
در بخش پيست و در رشته سرعت كوين سريو از فرانسه با *٣١٠ امتياز صدرنشين است.
*١٦ـ حسن علي ورپشتي با *١٠٠ امتياز
*٣٠ـ محمود پراش با *٥٠ امتياز
*٦٣ـ سيد محمود رسولي با *١٨ امتياز
*٧٤ـ احمد اصغرپور با *١٤ امتياز
*١١٨ـ محمد پراش با *٨ امتياز
در رده*بندي تيم*هاي ملي اين رشته آلمان با *٥٨٥ امتياز صدرنشين است. ايران با *١٨٢ امتياز در جاي هفتم قرار دارد.
هم*چنين در رشته يك كيلومتر تايم تريل انفرادي تائو هان از چين با *١٧٠ امتياز صدرنشين است.
*١٢ـ عليرضا احمدي با *١٠٠ امتياز (او يك پله صعود كرده است)
*٤٨ـ محمدجواد حفظي با *٥ / *١٨ امتياز
*٨٠ـ حسن*علي ورپشتي با *٨ امتياز
*٨٧ـ محمد پراش با *٦ امتياز
*٩٦ـ محمد ابوحيدري با *٥ امتياز
*١٠٠ـ آروين معظمي گودرزي با *٥ امتياز
در رده*بندي تيم*هاي ملي اين رشته فرانسه با *٥٤٣ امتياز صدرنشين است. ايران با *٥ / *١٣٢ امتياز در جاي يازدهم قرار دارد.
در رشته اسكراچ مهدي سهرابي از كشورمان با *١٧٠ امتياز صدرنشين است. او در رده*بندي ماه قبل هم صدرنشين بود.
*٣٩ـ عليرضا حقي با *٢٠ امتياز
*٧٢ـ حسن ملكي با *١٠ امتياز
*٧٩ـ محمد رجبلو با *٨ امتياز
در رده*بندي تيم*هاي ملي اين رشته فرانسه با *٣٠٢ امتياز صدرنشين است، ايران با كسب *٢٠٨ امتياز در جاي چهارم قرار دارد.
دوچرخه*سواری و پیاده روی تا 30 درصد بیماری*های قلبی را كاهش می*دهد
دوچرخه*سواری و پیاده روی تا 30 درصد بیماری*های قلبی را كاهش می*دهد
ورزش*هایی مانند دویدن آرام، پیاده روی و دوچرخه*سواری که عضلات پا را بیشتر درگیر می*کنند و حرکت بیشتری را شامل
می*شوند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا 30 درصد کاهش می*دهند.
![]()
دکتر معصومی فوق تخصص قلب در همایش یکروزه قلب سالم در مرکز بازتوانی بیمارستان امام علی(ع) شهر کرمانشاه ضمن بیان مطلب فوق گفت: ورزش*ها بطور کلی به سه گروه سبک، متوسط و سنگین تقسیم می*شوند و ورزش*های گروه سوم برای بیماران قلبی مطلقا توصیه نمی*شود. هر نوبت از برنامه ورزشی باید در سه بخش گرم کردن، مرحله تقویتی قلب و مرحله سرد کردن صورت گیرد و نوشیدن آب در طول ورزش نباید فراموش شود.
وی ورزش کردن را از عوامل مهم کاهش دهنده LDL خون و افزایش دهنده HDL عنوان کرد و تصریح کرد: با رعایت عوامل قابل کنترل شامل تغذیه، تحرک و ترک سیگار می*توان از ابتلا به بیماریهای قلبی جلوگیری کرد.
دکتر معصومی در پایان با تاکید بر مصرف 4 بار ماهی در طول هفته و یا استفاده از مکمل*های امگا 3 برای جلوگیری از ابتلا به بیماری**های قلبی گفت: در مصرف روغن نیز باید دقت لازم صورت گیرد؛ زیرا روغن*هایی مانند زیتون و کلزا به میزان 40 درصد خطر ابتلا به بیماری*های قلب را کاهش می*دهند. این در حالی است که روغن*های با ترانس بالا برای قلب بسیار خطرناک و مهلک هستند
ورزش*هایی مانند دویدن آرام، پیاده روی و دوچرخه*سواری که عضلات پا را بیشتر درگیر می*کنند و حرکت بیشتری را شامل
می*شوند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا 30 درصد کاهش می*دهند.
دکتر معصومی فوق تخصص قلب در همایش یکروزه قلب سالم در مرکز بازتوانی بیمارستان امام علی(ع) شهر کرمانشاه ضمن بیان مطلب فوق گفت: ورزش*ها بطور کلی به سه گروه سبک، متوسط و سنگین تقسیم می*شوند و ورزش*های گروه سوم برای بیماران قلبی مطلقا توصیه نمی*شود. هر نوبت از برنامه ورزشی باید در سه بخش گرم کردن، مرحله تقویتی قلب و مرحله سرد کردن صورت گیرد و نوشیدن آب در طول ورزش نباید فراموش شود.
وی ورزش کردن را از عوامل مهم کاهش دهنده LDL خون و افزایش دهنده HDL عنوان کرد و تصریح کرد: با رعایت عوامل قابل کنترل شامل تغذیه، تحرک و ترک سیگار می*توان از ابتلا به بیماریهای قلبی جلوگیری کرد.
دکتر معصومی در پایان با تاکید بر مصرف 4 بار ماهی در طول هفته و یا استفاده از مکمل*های امگا 3 برای جلوگیری از ابتلا به بیماری**های قلبی گفت: در مصرف روغن نیز باید دقت لازم صورت گیرد؛ زیرا روغن*هایی مانند زیتون و کلزا به میزان 40 درصد خطر ابتلا به بیماری*های قلب را کاهش می*دهند. این در حالی است که روغن*های با ترانس بالا برای قلب بسیار خطرناک و مهلک هستند
۱۳۸۸ شهریور ۲۸, شنبه
اعلام آمادگی 8 تیم خارجی برای حضور در تور میلاد دو نوربرای حضور در یازدهمین دوره تور بین المللی دوچرخه*سواری میلاد
دو نور 8 تیم ملی و باشگاهی خارجی اعلام آمادگی کردند.به گزارش روابط عمومی فدراسیون دوچرخه*سواری، یازدهمین دوره تور بین المللی دوچرخه*سواری میلاد دو نور در حالی از سیزدهم مهرماه در استان مرکزی برگزار می شود که 8 تیم خارجی ملی و باشگاه برای حضور در این مسابقات اعلام آمادگی کرده اند.بر این اساس تیم*های ملی دوچرخه*سواری ازبکستان، ارمنستان، گرجستان، مغولستان، اوگاندا، بحرین و افغانستان و همین تیم*های باشگاهی از آلمان و یونان در این رقابت*ها حضور خواهند داشت.یازدهمین دوره تور بین المللی دوچرخه*سواری میلاد دو نور از تاریخ سیزدهم لغایت هجدهم مهرماه در 5 مرحله در استان مرکزی برگزار می
در رده‌سني پيشكسوتان
ركابزنان تيم وليعصر كرمان از اول مهر در فرانسه ركاب خواهند زد
خبرگزاري فارس: تيم دوچرخه سواري وليعصر كرمان از اول مهر در رقابت‌هاي بين‌المللي فرانسه و در رده سني پيشكسوتان به مصاف حريفان خود مي‌رود.
به گزارش خبرگزاري فارس، مسابقات دوچرخه‌سواري بين‌المللي فرانسه هر ساله در اواخر سپتامبر در دو رشته تايم‌تريل دونفره و استقامت در رده‌هاي سني مختلف برگزار مي‌شود. تيم دوچرخه‌سواري وليعصر كرمان به نمايندگي از ايران در رده سني پيشكسوتان اين مسابقات ركاب خواهد زد. اين تيم با تركيب، حسين اسلامي، جليل اسلامي، اميرمهدي عاملي راد و ايمان رضامند روز گذشته راهي فرانسه شد. سعيد حمدملكي نيز به عنوان مكانيسين اين تيم را همراهي مي‌كند. بيست و دومين دوره مسابقات بين‌المللي دوچرخه‌سواري فرانسه اول مهرماه در شهر ماريني آغاز مي‌شود
۱۳۸۸ خرداد ۱۲, سه‌شنبه
پتروشيمي با جذب اكثر ملي‌پوشان بخت قهرماني را از رقبا مي‌گيرد
غلامحسين كوهي در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري فارس اظهار داشت: تيم دانشگاه آزاد با جذب 2 ركابزن رده جهاني از مالزي از اين پس براي كسب عنوان قهرماني ليگ برتر رقابت خواهد كرد. وي افزود: رقيب اصلي ما در رقابت هاي باشگاهي داخلي تيم پتروشيمي تبريز است. اين تيم با قراردادهاي بالاتري نسبت به ساير تيم ها برترين هاي دوچرخه سواري را جذب خود مي‌كند و همين امر موجب شده است كه ساير تيم ها از شانس قهرماني به دور باشند. كوهي گفت: درست است كه شرايط بهتري را براي ركابزنان ايجاد مي‌كنند؛ اما ساير تيم ها كه توان مالي كمتري دارند عملا نمي توانند برترين ها را جذب كنند. سرپرست تيم دانشگاه آزاد با اشاره به رقابت هاي مرحله دوم ليگ گفت: با توجه به اين كه مسابقات در اين مرحله بيشتر در مسير هاي كفي برگزار شد، در صورت حضور تيم پتروشيمي نيز باز ما قهرمان بوديم، چرا كه در بخش پيست ركابزن مالزيايي جديدي كه جذب تيم ما شد، از برترين هاي جهان است و عملا هيچ كدام از دوچرخه سواران داخلي توان رقابت با او را ندارند. كوهي در خصوص اعزام تيم دانشگاه آزاد به تور كانادا اظهار داشت: اين مسابقات از معتبرترين تور هاي اين كشور است. با توجه به نتايج و سطح حال حاضر تيم دانشگاه آزاد در جدول رده بندي آسيا، فدراسيون كانادا از ما دعوت به عمل آورده است تا در اين دوره حضور داشته باشيم. مربي تيم دانشگاه آزاد گفت: تيم ما سال گذشته در تور بين المللي ايرلند شركت كرد كه در پايان با حضور تيم هاي اروپايي توانست در رده پنجم قرار گيرد. وي با اشاره به اين كه تيم دانشگاه آزاد ميهمان فدراسيون كانادا خواهد بود گفت: اميدواريم بتوانيم در اين رقابت ها نتايج قابل قبولي كسب كنيم.
کودکان و امنیت دوچرخهسواری
کودکان و امنیت دوچرخهسواری
آیا تاکنون برای کودکتان دوچرخه نو خریدهاید؟ اگر این کار را کردهاید، قاعدتا باید مراقب امنیت او بوده و از او بخواهید مراقب خودش باشد.اغلب هنگامی که کودک برای اولین بار صاحب دوچرخه میشود، به نظر نمیرسد مسئولیتی در قبال مراقبت از دوچرخهاش بر عهده گیرد. در این گونه مواقع کودک نیاز به نصیحت دارد و شما میتوانید با کمی صبر و حوصله او را در مقابل دوچرخهاش مسئول بار آورید.قبل از هر چیز، کنار کودکانتان بنشینید و فهرستی از کارهایی را که او در مورد دوچرخهاش باید انجام دهد و کارهایی را که نباید انجام دهد تهیه نمایید.کودک ممکن است لیست را در جایی از دوچرخه، درون جیب یا حتی درون کیفش بگذارد. بنابراین به راحتی به آن مراجعه کرده و پی میبرد برای آنکه دوچرخه داشته باشد و اصول ایمنی آن را رعایت کند باید این رهنمودها را به کار برد.برای کودکانتان توضیح دهید برای اینکه شخصی با یک هواپیمای بزرگ بپرد، لازمهاش دانستن مواردی است که بدون آنها او قادر نخواهد بود از زمین بلند شود.به کودک بفهمانید در صورتی که دوچرخهاش آسیب ببیند، شما قادر نخواهید بود دوچرخه دیگری برایش بخرید، حتی او نباید دوچرخه را به عنوان هدیه از کسی قبول کند. بنابراین کودک متوجه میشود که باید مراقب دوچرخهاش باشد.شما باید در مورد اصول ایمنی دوچرخه با کودکتان صحبت کنید. این مورد بسیار اهمیت دارد و نباید بیتفاوت از کنار آن گذشت. زیرا ممکن است زندگی کودکتان به خطر افتد و شما قاعدتا نمیخواهید او را در وضعیت خطرناکی ببینید و به دلیل آنکه با او در این مورد صحبت نکردهاید و او دچار آسیب شده، احساس پشیمانی کنید.اگر به کودک اجازه دهید هر طور که میخواهد با دوچرخه بازی کند ممکن است یا خودش آسیب ببیند و یا به کودکان کوچکتر آسیب برساند. اگر شما کودک خود را در حالتی دیدید که با بیاحتیاطی دوچرخهسواری میکند، فورا او را وادار نمایید از دوچرخه پیاده شود و زمان مشخصی را برای دوچرخهسواری او معین کنید. هرگز نگران نباشید که کودکتان دوچرخهسواری را یاد نمیگیرد، او خیلی راحت یاد میگیرد به شرط آنکه شما صبور باشید و به او کمک کنید.حال وقت آن است که در باره کلاه ایمنی صحبت کنیم. اگر کودک بداند که کلاه ایمنی برای دوچرخهسواری ضروری است، به راحتی این موضوع را میپذیرد. بنابراین از روز اول به کودک بقبولانید که به کلاه نیاز دارد، علیرغم اینکه کلاه باید اندازهاش باشد. بگذارید کودک خودش کلاهش را انتخاب کند. او را با خود به فروشگاه ببرید و اجازه دهید مناسبترین و ایمنترین کلاهی را که میبیند انتخاب نماید، حتی اگر کلاه کاملاً شبیه کلاه دوستش باشد.مطمئن باشید با رعایت این رهنمودها مشکل خاصی در مورد دوچرخهسواری کودکتان نخواهید داشت به شرط آنکه به خوبی او را راهنمایی کنید و او نیز به خوبی رهنمودها را به کار بندد.
آیا تاکنون برای کودکتان دوچرخه نو خریدهاید؟ اگر این کار را کردهاید، قاعدتا باید مراقب امنیت او بوده و از او بخواهید مراقب خودش باشد.اغلب هنگامی که کودک برای اولین بار صاحب دوچرخه میشود، به نظر نمیرسد مسئولیتی در قبال مراقبت از دوچرخهاش بر عهده گیرد. در این گونه مواقع کودک نیاز به نصیحت دارد و شما میتوانید با کمی صبر و حوصله او را در مقابل دوچرخهاش مسئول بار آورید.قبل از هر چیز، کنار کودکانتان بنشینید و فهرستی از کارهایی را که او در مورد دوچرخهاش باید انجام دهد و کارهایی را که نباید انجام دهد تهیه نمایید.کودک ممکن است لیست را در جایی از دوچرخه، درون جیب یا حتی درون کیفش بگذارد. بنابراین به راحتی به آن مراجعه کرده و پی میبرد برای آنکه دوچرخه داشته باشد و اصول ایمنی آن را رعایت کند باید این رهنمودها را به کار برد.برای کودکانتان توضیح دهید برای اینکه شخصی با یک هواپیمای بزرگ بپرد، لازمهاش دانستن مواردی است که بدون آنها او قادر نخواهد بود از زمین بلند شود.به کودک بفهمانید در صورتی که دوچرخهاش آسیب ببیند، شما قادر نخواهید بود دوچرخه دیگری برایش بخرید، حتی او نباید دوچرخه را به عنوان هدیه از کسی قبول کند. بنابراین کودک متوجه میشود که باید مراقب دوچرخهاش باشد.شما باید در مورد اصول ایمنی دوچرخه با کودکتان صحبت کنید. این مورد بسیار اهمیت دارد و نباید بیتفاوت از کنار آن گذشت. زیرا ممکن است زندگی کودکتان به خطر افتد و شما قاعدتا نمیخواهید او را در وضعیت خطرناکی ببینید و به دلیل آنکه با او در این مورد صحبت نکردهاید و او دچار آسیب شده، احساس پشیمانی کنید.اگر به کودک اجازه دهید هر طور که میخواهد با دوچرخه بازی کند ممکن است یا خودش آسیب ببیند و یا به کودکان کوچکتر آسیب برساند. اگر شما کودک خود را در حالتی دیدید که با بیاحتیاطی دوچرخهسواری میکند، فورا او را وادار نمایید از دوچرخه پیاده شود و زمان مشخصی را برای دوچرخهسواری او معین کنید. هرگز نگران نباشید که کودکتان دوچرخهسواری را یاد نمیگیرد، او خیلی راحت یاد میگیرد به شرط آنکه شما صبور باشید و به او کمک کنید.حال وقت آن است که در باره کلاه ایمنی صحبت کنیم. اگر کودک بداند که کلاه ایمنی برای دوچرخهسواری ضروری است، به راحتی این موضوع را میپذیرد. بنابراین از روز اول به کودک بقبولانید که به کلاه نیاز دارد، علیرغم اینکه کلاه باید اندازهاش باشد. بگذارید کودک خودش کلاهش را انتخاب کند. او را با خود به فروشگاه ببرید و اجازه دهید مناسبترین و ایمنترین کلاهی را که میبیند انتخاب نماید، حتی اگر کلاه کاملاً شبیه کلاه دوستش باشد.مطمئن باشید با رعایت این رهنمودها مشکل خاصی در مورد دوچرخهسواری کودکتان نخواهید داشت به شرط آنکه به خوبی او را راهنمایی کنید و او نیز به خوبی رهنمودها را به کار بندد.
۱۳۸۸ خرداد ۱۱, دوشنبه
نقشه شهرهای مختلف کشور برای موبایل ، با فرمت جاوا
نقشه شهرهای مختلف کشور برای موبایل ، با فرمت جاوا
نقشه شهرهای مختلف کشور برای موبایل ، با فرمت جاوابرای نخستین بار در بین وبلاگ ها و سایتهانقشه شهرهای مختلف کشور برای موبایل ، با فرمت جاوااز جمله => کیش مشهد تهران اصفهان لاهیجان زنجان اهواز انزلی تبریز شیراز کرمان و رشت بهمراه نقشه کامل ایراندانلود در ادامه مطلب!!!!!!
نقشه شهرهای مختلف کشور برای موبایل ، با فرمت جاوابرای نخستین بار در بین وبلاگ ها و سایتهانقشه شهرهای مختلف کشور برای موبایل ، با فرمت جاوااز جمله => کیش مشهد تهران اصفهان لاهیجان زنجان اهواز انزلی تبریز شیراز کرمان و رشت بهمراه نقشه کامل ایراندانلود در ادامه مطلب!!!!!!
انشالله بقیه بعدا
اشتراک در:
پست‌ها (Atom)
